| 原汁原味白煮鲜活小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 1231克 | 原汁原味白煮鲜活小龙虾热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于修筑围墙180分钟消耗的热量...360 | |||||
原汁原味白煮鲜活小龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、姜（适量）、黄酒（适量）
1/7. 首先当然一定要鲜活的小龙虾啦
2/7. 剪去脚脚和小的钳子，大的钳子要留下，有肉的。然后用刷子刷干净
3/7. 从尾部抽取虾线
4/7. 清理好后，反复过几遍水
5/7. 倒入锅中，加适量清水，不需要太多，因为小龙虾里有水。放入姜丝，黄酒，少许盐。焖锅水煮吧。静待完成
6/7. 鲜红的小龙虾做好啦
7/7. 虾壳完全去掉，也不要去吸里面的东西，脏东西都在里面哦。剥皮后蘸酱油和醋还有姜沫调的蘸汁吃，鲜美啊
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、杀菌、增进血行等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风下气、通经络、延年益寿等功效；
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营养信息
- 原汁原味白煮鲜活小龙虾热量1078 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠245.3 毫克
- 钙153 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾871 毫克