| 香肠蛋治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香肠蛋治热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于侧泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
香肠蛋治的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咸方包（3片）、鸡蛋（一只）、脆骨肠（一包）
1/2. 就是煎个荷包蛋、香肠，一夹再对角切，完成。。。。^_^放点生菜或青瓜片更好，不过宿舍就这点粮食了。。。木有办法
2/2. 至于蛋煎的是不是荷包蛋、肠是否焦黄就看个人技术了。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与干贝、西红柿、茼蒿搭配；与鹅、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠蛋治热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克