| 大葱炒素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 250克 | 大葱炒素鸡热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于跳台滑雪69分钟消耗的热量...420 | |||||
大葱炒素鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
素鸡（250克）、大葱（180克）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/5. 大葱洗净，切厚片.
素鸡切块.
2/5. 锅里油热，放下大葱煸炒出香味.
3/5. 放入素鸡煸炒.
4/5. 加料酒煸炒.
5/5. 加盐，鸡精，煸匀即可。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、促进骨骼发育、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 大葱炒素鸡热量485 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠373.8 毫克
- 钙319 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾42 毫克