| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 48克 | 蛋炒饭热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于小提琴63分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（2个）、剩饭（50克）、盐（5克）
1/2. 食材
2/2. 热锅里倒入少许油，下入米饭，炒散后倒入蛋黄，时不时翻炒，出锅以前放入盐巴
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋炒饭热量157 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠54.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾95 毫克