| 排骨玉米红萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 783克 | 排骨玉米红萝卜汤热量/卡路里1631千卡 | |||
 热量1631千卡，相当于改建房屋297分钟消耗的热量...330 | |||||
排骨玉米红萝卜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、红萝卜（4根）、玉米（4根）、盐、（少量）、味精、（少量）、醋（少量）、葱花（一汤匙）
1/1. 排骨洗去血水下锅煮煮沸后要把浮在上面的泡沫舀掉才不腥再放一汤匙醋，下玉米、红萝卜炖煮1小时下盐、味精、葱花便可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、滋阴等功效；可与丝瓜、山楂、海带搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、化痰止咳等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、保护肝脏、降低胆固醇等功效；可与鸽肉、芥蓝、豌豆搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米红萝卜汤热量1631 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物29.3 克
- 钠108.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾622 毫克