| 银耳酒酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 216千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 100克 | 银耳酒酿汤圆热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡，相当于伸展操86分钟消耗的热量...150 | |||||
银耳酒酿汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆（100克）、酒酿（60克）、银耳（1朵）、白糖（适量）、枸杞（适量）
1/6. 准备好所有食材。
银耳泡发好，洗净。
汤圆解冻。
2/6. 银耳放入小汤锅，加适量水，大火煮开，小火煮30分钟。
3/6. 放入汤圆。
4/6. 边煮边搅拌，防止粘锅底。
5/6. 待汤圆上浮，放下酒酿。大火煮开。
6/6. 放些白糖，放些枸杞，煮开即可。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、头晕眼花等功效；
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营养信息
- 银耳酒酿汤圆热量216 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克