| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 13克 | 自制奶茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于上课23分钟消耗的热量...108 | |||||
自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（一包）、巴氏鲜奶（一袋）、白糖（适量）
1/3. 将半包红茶倒入锅中加适量水煮开后小火煮五分钟
2/3. 倒入巴氏鲜奶，如果你想喝茶味更重些则少加入牛奶，如果你想喝奶味更重些则多加入牛奶，全凭个人喜好啦。
3/3. 加入牛奶后再加入适量糖，均匀搅拌，使红茶，牛奶和糖充分融合，煮个十来秒就好啦。最后拿漏网过滤即可。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、利尿、生津清热等功效；
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营养信息
- 自制奶茶热量42 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克