| 杏仁甜酒莓子塔 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | 7.3克 | 2.7克 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 1200克 | 杏仁甜酒莓子塔 热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于开货车164分钟消耗的热量...390 | |||||
杏仁甜酒莓子塔 的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（1\3杯）、海绵蛋糕（4个（片））、蓝莓（1\3杯）、桑葚（1\3杯）、意大利杏仁酒 Armaretto（半杯）、糖粉（1大匙）、香菜叶（4片）
1/3. 莓子类清洗泡水，如果草莓很大，切半或切粒。
用冷冻包的莓子就省了这些步骤，直接跳到下一步。
2/3. 用一个大碗，将杏仁酒和莓子倒入一起，放入冰箱腌制一个小时或以上。
如果有请客就利用这个时间去准备其它的菜色。
3/3. 将海绵蛋糕切成约3cm厚片，放入盘中。
每块蛋糕上淋上酒渍莓子和红紫色的酒汁，撒上糖粉，用香菜叶装饰。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促进消化、明目等功效；可与红糖、酸奶、豆腐搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、改善视力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血止血、凉血、促进消化等功效；可与醋、枸杞、粳米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁甜酒莓子塔 热量1063 千卡
- 脂肪3.73 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物93.67 克
- 钠232 毫克
- 钙129 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾361 毫克