| DIY西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | DIY西红柿鸡蛋汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于练武术3分钟消耗的热量...790 | |||||
DIY西红柿鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（2个）
1/4. 西红柿洗净切块，黄瓜洗净切片，鸡蛋打匀；
2/4. 锅中加水，大火煮开；
3/4. 水开后加西红柿，再开转小火放入黄瓜，加少许盐；
4/4. 保持汤一直沸腾状态，用勺一勺一勺舀入打匀的蛋液(这样蛋花比较漂亮)，点入几滴香油关火~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗衰老、帮助消化等功效；可与菜花、豆腐、圆白菜搭配；与鲇鱼、桂鱼 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY西红柿鸡蛋汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克