| 核桃奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 266克 | 核桃奶热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于打磨地板186分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃（一个）、纯牛奶（一袋）
1/2. 核桃碾碎，我很懒，如果有榨汁机或者碾碎机就好了
2/2. 牛奶热了之后放进核桃杯子里搅拌（核桃碾碎与牛奶一起煮能更好吧！）
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、缓解疲劳、润肠等功效；可与杏仁、锁阳、梨搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、治疗便秘、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与菠菜、香椿、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃奶热量837 千卡
- 脂肪68.509999 克
- 蛋白质18.23 克
- 碳水化合物18.21 克
- 钠39.2 毫克
- 钙202 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾550 毫克