| 奶香南瓜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 奶香南瓜糊热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于对面舞13分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香南瓜糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、金钻牌奶油（适量）
1/4. 南瓜去皮去籽切小块，放小锅煮，水没过南瓜就行。
2/4. 香香的奶油。因为奶油有甜味，就不用加糖，口感也纯。
3/4. 大约煮十分钟，用筷子戳下南瓜，轻松透过就可熄火啦。南瓜奶油一起入搅拌机打糊。
4/4. 热热的很好喝，用筷子点奶油划出奶花装扮一下。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、通便、降血压等功效；可与莲子、牛腩、猪肉搭配；与羊肉、海鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香南瓜糊热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克