| 狼牙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 狼牙土豆热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于吃东西118分钟消耗的热量...120 | |||||
狼牙土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、葱（适量）
1/4. 土豆削皮，切成条状
2/4. 切好以后用水泡一泡，把淀粉泡出来
3/4. 接着想炸着吃的童鞋就把土豆炸熟，想煮着吃的童鞋，就把土豆煮熟，然后看起来沥油或者沥水
4/4. 根据自己的口味，调好作料，把土豆放进去拌匀就可以了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、抗衰老等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与后腿牛肉、牛腱子肉、牛肉松搭配；与素肚、内脂豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狼牙土豆热量237 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克