| 芒果雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果雪糕热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于垒球48分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、纯牛奶（适量）、白糖（适量）、果醋（适量）
1/4. 将芒果去皮去核，放入榨汁机，加入牛奶、糖搅拌成糊
2/4. 小火煮牛奶十分钟，沸腾即可
3/4. 待牛奶冷却后加入芒果糊，加适量果醋。搅拌均匀~
4/4. 放入冰箱里冷冻，每30分钟取出搅拌，重复大概四次后，放置在冰箱冰冻四小时即可吃了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果雪糕热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克