| 椰蓉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 923千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 绵白糖 | 克 | 455千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 椰蓉小饼热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于看电影1378分钟消耗的热量...60 | |||||
椰蓉小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（135克）、绵白糖（115克）、无盐黄油（20克）、鸡蛋（2个）、低粉（75克）
1/9. 椰蓉和绵白糖拌匀
2/9. 黄油融化，我是把碗放在热水上融化的
3/9. 加入鸡蛋和黄油混合拌匀
4/9. 加入低粉，拌匀
5/9. 烤盘铺上油纸
6/9. 用两勺子把面团分成均匀的小面团，放在油纸上再压一压。（这样不粘手，虽然样子欠佳，呵呵）
7/9. 烤箱先预热170度，然后放入烤盘，170度烤二十分钟。
8/9. 第一盘烤的时间长了点（二十五分钟）
9/9. 第二盘时间正好（20分钟）
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
