| 椒盐烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 椒盐烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于越野摩托56分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐烤薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）
1/5. 土豆切粗条吸干水分
2/5. 烤盘垫上锡纸，刷少许的油，放薯条
3/5. 用锡纸将薯条包裹，放入烤箱230度烤20分钟
4/5. 用筷子将薯条铺在锡纸上，在表面刷油撒入适量的椒盐，230度烤18分钟
5/5. 将烤盘取出，将薯条翻面，再刷少许油椒盐后再次送入烤箱18分钟后至金黄后取出即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、补充营养等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐烤薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克