| mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | mojito热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于摇摆舞61分钟消耗的热量...270 | |||||
mojito的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白朗姆酒（60毫升）、青柠（一个）、薄荷叶（10片）、白砂糖（2小勺）、冰块（适量）、雪碧或苏打水（适量）
1/1. 新鲜的青柠一个切一片备用，剩下的切成六小块，挤汁放杯中，两小勺白砂糖，十小片新鲜薄荷叶，在杯中搅碎，倒入60ml白朗姆酒，加入冰块，倒入雪碧或者苏打水至满杯！一杯mojito就OK啦！
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治皮炎、降高热等功效；
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营养信息
- mojito热量274 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠31.4 毫克
- 钙263 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾574 毫克