| 泡菜金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 11千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 240克 | 泡菜金针菇热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于洗车24分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡菜（50克）、金针菇（适量）
1/1. 起油锅，放入泡菜翻炒一会，再放入金钟菇翻炒，炒至金针菇发软，起锅，加点小葱即可~
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、增进食欲等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与猪肝、西兰花、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜金针菇热量72 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克