| 飘香肉骨茶炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 507克 | 飘香肉骨茶炖排骨热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于刮掉油漆446分钟消耗的热量...180 | |||||
飘香肉骨茶炖排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉骨茶药饍包（1包）、排骨（1斤）、枸杞（些许）、水（1500cc）、米酒（些许）、酱油（2大匙）、大蒜（5颗）、塩（1小匙）
1/8. 这个重要秘方---肉骨茶包....
2/8. 排骨入滚水烫后冒血水,捞出备用
3/8. 备一电锅,先放入药膳包(内含枸杞),再加入((蒜头、酱油、塩、米酒))=另外调味料
4/8. 再加入刚步骤.2(烫好的排骨)
5/8. 将水加至电锅中七分满约1500CC,压下按钮,滚后即可保温焖到隔天即可食用
6/8. 焖到隔天食用前半小时会再加些米酒.枸杞...上桌罗
7/8. 那个排骨看来很入味耶...而且好香的味道....好补的FU...^^
8/8. 肉软嫩到.一夹就散....了..喔伊吸..
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、止消渴等功效；可与南瓜、丝瓜、大蒜搭配；与杏仁、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与大闸蟹、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香肉骨茶炖排骨热量1337 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠296.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾708 毫克