| 小葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开会66分钟消耗的热量...90 | |||||
小葱炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、小葱（30克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 准备原料：小葱一把、鸡蛋3个。
2/5. 小葱切段，鸡蛋打散搅拌均匀。
3/5. 锅中放少量油，油热后倒入蛋液，用筷子快速划散。
4/5. 将小葱段放入炒好鸡蛋中。
5/5. 放入适量盐，用筷子翻炒均匀即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、基围虾、圆生菜搭配；与鹅、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克