| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 240克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于美容186分钟消耗的热量...60 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩式年糕（适量）、辣白菜（适量）、火腿片（适量）、韩式辣酱（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/4. 将韩式年糕过水煮软
2/4. 将大蒜末葱末开油锅爆香，将煮软的年糕捞出一起炒。
3/4. 加入适量的水，辣白菜，韩式辣酱，火腿肉片，翻拌均匀，加盖中小火闷住片刻
4/4. 最后加白糖调味，起锅装盘！其实我在稍炒年糕下面窝了一枚白煮蛋，希望给他带来点小惊喜。韩式辣炒年糕也能吃出浪漫和甜蜜哦
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、促进消化、利尿通便等功效；可与猪肝、鸭肉、瘦肉搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式辣炒年糕热量186 千卡
- 脂肪9.01 克
- 蛋白质18.98 克
- 碳水化合物11.01 克
- 钠1566 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾580 毫克