| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于泡澡322分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋带鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带鱼（3条）、盐（1勺）、老抽（1勺）、料酒（1勺）、白糖（2勺）、醋（3勺）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 带鱼祛内脏，切段。
2/6. 沾淀粉煎至两面金黄色。
3/6. 锅中放少许油，加葱姜蒜煸炒。
4/6. 炒出香味后加入带鱼。加料酒。
5/6. 加少许清水，没过带鱼。
6/6. 加盐、糖、醋，大火烧开后小火炖10分钟，大火收汁即可。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养肝补血、预防癌症、治疗高血压等功效；可与豆腐干、香菇、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克