| 夏日佐粥小菜-香煎咸鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 21克 | 夏日佐粥小菜-香煎咸鱼热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于单板滑雪1分钟消耗的热量...378 | |||||
夏日佐粥小菜-香煎咸鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小红鱼（一尾）、姜丝（适量）
1/3. 小红鱼叫鱼贩子剖好，回家清洗干净，搽干鱼身，打花刀，身上抹盐腌制1个小时以上…
2/3. 锅里放油，油温暖后下切好的姜丝，出香味后捞出姜丝备用。趁油热下鱼，不要急着翻，一面金黄色后再翻过来煎另一面，这样鱼皮就不会掉了…两面煎好后装盘，姜丝撒在鱼身上，收工…
3/3. 哈哈…每次煎鱼得时候，我家兜兜都会等着天上掉鱼儿吃…
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、活血驱寒、解毒等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日佐粥小菜-香煎咸鱼热量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克