| 萝卜干咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜干咸菜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于挖煤10分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜干咸菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、老抽（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）
1/8. 萝卜切条晾晒，天气好的话晒两天就可以了。
2/8. 晒了两天的萝卜干。
3/8. 用开水泡一会洗干净。
4/8. 沥干水分，晾凉。
5/8. 加入老抽、五香粉、盐。
6/8. 将作料拌匀。
7/8. 放入保鲜盒，腌制两天。
8/8. 吃的时候拌点辣椒油，味道更好。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、润肺祛痰、促消化等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与橘子、杨梅、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜干咸菜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克