| 浓香滋味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 379克 | 浓香滋味热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于坐车96分钟消耗的热量...60 | |||||
浓香滋味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、彩椒（适量）、洋葱（适量）
1/4. 蘑菇用开水烫一下
2/4. 彩椒，洋葱切条
3/4. 锅内放油，把肉丝爆炒，蘑菇翻炒、再放入其它切好的菜丝
4/4. 加入黑胡椒粉，盐即可。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、理气、改善神经功能等功效；可与鸡翅、木瓜、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、健脾胃、开胃消食等功效；可与虾、娃娃菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、治疗高血压、促进消化等功效；可与猪肝、五花肉、排骨搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香滋味热量96 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物18.83 克
- 钠15.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾424 毫克