| 炸藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 炸藕盒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于网球178分钟消耗的热量...360 | |||||
炸藕盒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕（1根）、猪肉（适量）、葱姜末（适量）、鸡蛋（1个）
1/4. 鲜藕1节，去皮切成薄的连刀藕夹。
2/4. 猪肉剁泥，加葱姜末、盐、酱油、香油、味精，搅拌成馅，抹入藕夹内。
3/4. 鸡蛋磕入碗内，加淀粉、水和糊备用。
4/4. 锅内加充足的油，烧至油面起青烟，将藕夹挂蛋糊下入油锅内炸至金黄色，即可捞出装盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、补钙等功效；可与大蒜、牡蛎、紫菜搭配；与豆类、明虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸藕盒热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克