| 圆白菜焖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 581克 | 圆白菜焖饼热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于跑步232分钟消耗的热量...480 | |||||
圆白菜焖饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、饼丝（二斤）、五花肉（随意）、老抽（几滴随意）、姜（适量）、甜酱或豆瓣酱（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）、八角（适量）、盐（适量）
1/14. 圆白菜半颗切丝
2/14. 切好的丝
3/14. 五花肉切片
4/14. 切好的姜丝
5/14. 锅内倒入适量食用油，放入八角
6/14. 油热后放入姜丝
7/14. 放入豆瓣酱爆香放入五花肉
8/14. 爆香后放入圆白菜丝
9/14. 滴入酱油或老抽加入鸡精翻炒
10/14. 翻炒一小会加入热水
11/14. 均匀放入饼丝
12/14. 盖住锅盖
13/14. 倒入容器中，加入香油，盐，少量鸡精搅拌
14/14. 成功，别看卖相不好，味道不错呦
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、补骨髓等功效；可与海米、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与洋葱、南瓜、冬瓜搭配；与菊花、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜焖饼热量1853 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克