| 萝卜骨棒汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜骨棒汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于壁排球9分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜骨棒汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、骨棒（适量）、盐（适量）
1/7. 选新鲜的萝卜
2/7. 大骨棒开水烫一下除去腥味
3/7. 去皮
4/7. 切成滚刀的块
5/7. 高压锅放水和食盐
6/7. 上汽后10分钟左右 离火没有压力打开放萝卜块
7/7. 再次上气5分钟 就OK了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促消化、下气等功效；可与猪肉、北豆腐、羊肉搭配；与黑木耳、银耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜骨棒汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克