| 南瓜鲜花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 694克 | 南瓜鲜花饼热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于赛艇136分钟消耗的热量...720 | |||||
南瓜鲜花饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（20朵）、面粉（适量）、肉末（少许）、盐（适量）
1/4. 南瓜花去蒂洗净。
2/4. 南瓜花切细揽盐，面粉调制稀糊状加入适量盐与肉末。（最好加入两个鸡蛋。那样更松软）
3/4. 锅中油烧热，放入调好的面糊。注意不要炸太老哦！
4/4. 装盘，开动喽！
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补钙、润肠胃等功效；可与柿子、香菇、枇杷搭配；与刀豆、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜鲜花饼热量1633 千卡
- 脂肪32.38 克
- 蛋白质26.99 克
- 碳水化合物66.78 克
- 钠311.5 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾268 毫克