| 橙汁瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 72千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 橙汁瓜条热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于擦洗地板19分钟消耗的热量...228 | |||||
橙汁瓜条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（800克）、雀巢果维（适量）、凉白开（适量）
1/7. 原料：冬瓜，果维。
2/7. 冬瓜去皮切长4-5CM宽1CM的条。
3/7. 放入开水锅，水开后煮5分钟左右，瓜条变软捞出过凉水。
4/7. 准备大点的无油容器，用少许开水冲泡果维。
5/7. 煮好的瓜条。
6/7. 把瓜条放进冲泡好的果维里，添凉白开或纯净水和冬瓜条持平。最好泡一夜，时间越久味道越好，完全吃不出冬瓜味儿
7/7. 这是我泡了一晚上的样子。还有一点点冬瓜味道，可能是我果维放少了要不就是我太不喜欢冬瓜有一点味道都能吃出来。呵呵
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、降血脂、止烦闷等功效；可与大闸蟹、甲鱼、茶树菇搭配；与山竹、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁瓜条热量72 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克