| 鲜虾云吞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 708克 | 鲜虾云吞面热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于开车501分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜虾云吞面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、馄饨（适量）、虾（适量）、包菜（适量）、杏鲍菇（适量）、香葱（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 材料洗净切好，大虾洗净去虾线
2/5. 用炒勺放油炸香葱花番茄酱
3/5. 倒入汤锅加水
4/5. 水开后依次放入杏鲍菇，挂面，馄饨煮熟，放包菜，大虾加盐香油蚝油
5/5. 出锅撒香葱
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 鲜虾云吞面热量1253 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物87.1 克
- 钠349.7 毫克
- 钙63.7 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾344 毫克