| 西芹洋葱肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 西芹洋葱肉片热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于压腿64分钟消耗的热量...150 | |||||
西芹洋葱肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西芹（200克）、牛肉（100克）、大喜大烤肉酱（适量）、洋葱（100克）
1/6. 将牛肉切成片，加入大喜大烤肉酱腌制20分钟。
2/6. 西芹洗净切成片，洋葱切成块。
3/6. 把切好的西芹焯水备用。
4/6. 起油锅烧热后，下入洋葱煸炒均匀。
5/6. 加入腌制好的牛肉片。煸炒至变色。
6/6. 加入焯水的西芹煸炒均匀即可。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、促进血液循环、镇静安神等功效；可与鸭肉、羊排、牛里脊搭配；与螃蟹、毛蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、强筋骨、补血等功效；可与鸡蛋、枸杞、香芋搭配；与海螺、橘子、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹洋葱肉片热量159 千卡
- 脂肪2.22 克
- 蛋白质29.08 克
- 碳水化合物3.36 克
- 钠302.6 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾461 毫克