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酸辣猪肉芹菜馄饨

酸辣猪肉芹菜馄饨的热量和减肥功效

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酸辣猪肉芹菜馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
总量200酸辣猪肉芹菜馄饨热量/卡路里732千卡
柔道 热量732千卡,相当于柔道73分钟消耗的热量...600

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法共15个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、芹菜(150克)、猪肉(150克)、老姜(适量)、盐(适量)、香醋(适量)、辣椒油(适量)、味精(适量)、白糖(适量)、花椒油(适量)、橄榄油(适量)
酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解1

1/15. 面粉用淡盐水和成面絮。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解2

2/15. 和好的面絮揉成面团后,用湿布盖上醒半小时。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解3

3/15. 芹菜、猪肉、老姜洗净备用。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解4

4/15. 猪肉加老姜剁成肉糜放入盆中。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解5

5/15. 芹菜切碎用盐腌制十分钟。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解6

6/15. 腌好的芹菜用手挤干水分放入剁好的肉糜中。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解7

7/15. 放入橄榄油先搅拌均匀。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解8

8/15. 放过油的馅料再放入盐、五香粉、味精。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解9

9/15. 拌好的馅料。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解10

10/15. 醒好的面团揉光滑。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解11

11/15. 将面团擀成较薄的面皮后切成四方形。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解12

12/15. 包好的馄饨。各地的包法不一样,所以我就不详细介绍了。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解13

13/15. 锅里烧水,水开后放入馄饨。开一次放一碗凉水重复三次,馄饨就熟了。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解14

14/15. 大碗里放入蒜苗末、盐、辣椒油、醋、味精。

酸辣猪肉芹菜馄饨的做法图解15

15/15. 馄饨煮好后,盛点面汤在放好佐料的碗里后,放点花椒油后盛入煮好的馄饨即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、益精气、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸辣猪肉芹菜馄饨热量732 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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