| 大白菜蛋饺粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 537克 | 大白菜蛋饺粉丝汤热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于擦玻璃181分钟消耗的热量...180 | |||||
大白菜蛋饺粉丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（250）、粉丝（100克）、蛋饺（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 粉丝用热水泡软后捞出待用。在锅里倒入适量的油煸炒大白菜。
2/4. 大白菜变软后加蛋饺，轻轻的翻拌一会，加水。
3/4. 待水开后，加入适量的盐，然后把粉丝放入汤中，翻拌一下。
4/4. 盖上锅盖，水开后即可盛入碗中。一碗热腾腾的粉丝汤就出锅喽。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解渴利尿、促进消化等功效；可与排骨、蚕豆、五花肉搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 大白菜蛋饺粉丝汤热量543 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质4.07 克
- 碳水化合物94.21 克
- 钠103.3 毫克
- 钙75 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾388 毫克