| 香甜玉米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 198千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 180克 | 香甜玉米糕热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于刮胡子280分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜玉米糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、粳米粉（100克）、豆沙（80克）、橙汁（适量）、菠菜汁（适量）、盐（少许）
1/7. 糯米粉和粳米粉拌匀，用沸水冲烫成硬面团。
2/7. 将硬面团三分之二加入橙汁，三分之一加入菠菜汁分别揉匀黄色面团分成五等份。
3/7. 取一黄色面团放入豆沙馅
4/7. 做成上细下粗的造型，用刀横竖刻成玉米形状。
5/7. 绿色面团分成十份后，分别做成叶子形状。
6/7. 将叶子分别粘在玉米两面，调整形状，做出玉米形。
7/7. 放入蒸锅蒸两分钟后取出摆盘即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补中益气、美容益寿等功效；可与桂花、枣（鲜）、百合搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米糕热量559 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克