| 胡萝卜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜馅饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜馅饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、面粉（100克）、酵母（1克）、姜（适量）、白糖（2克）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/12. 酵母加白糖用温水泡5分钟。
2/12. 面粉加酵母水用筷子搅成絮状。
3/12. 揉成面团，面盆盖上盖子发酵至2倍大。
4/12. 姜去皮切末。
5/12. 胡萝卜擦丝用盐腌一下挤干水分。
6/12. 胡萝卜加姜末、油、盐、生抽、十三香、鸡精拌好。
7/12. 发酵好的面团揉一揉消掉起泡，分成四个小面团。
8/12. 小面团压扁擀成小饼。
9/12. 放入胡萝卜馅。
10/12. 包成包子样。
11/12. 压扁成小饼。
12/12. 小饼全部包好放入刷了油的电饭锅中，按煮饭键煎，跳闸后翻面按煮饭键继续煎另一面，再跳闸即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、下气等功效；可与大米、比目鱼、香菜搭配；与山楂、红枣、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜馅饼热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克