| 炸肉皮炖萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 炸肉皮炖萝卜汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于收碗25分钟消耗的热量...150 | |||||
炸肉皮炖萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
炸肉皮（适量）、萝卜（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/7. 炸肉皮准备好。
2/7. 萝卜切滚刀块。
3/7. 姜去皮切片。
4/7. 油锅爆香姜片。
5/7. 下肉皮炒一下。
6/7. 下萝卜块翻炒。
7/7. 将萝卜肉皮倒入高压锅，加水，加盐大火上汽后转小火炖10分钟。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、宽中、利尿等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与橘子、桔子、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸肉皮炖萝卜汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克