| 鸽子粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 泰国香米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 537克 | 鸽子粥热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于乘双连雪橇214分钟消耗的热量...420 | |||||
鸽子粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、泰国香米（适量）、食用油（适量）、姜片（2片）、葱花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（少许）
1/8. 鸽子宰杀后去毛切小块。
2/8. 锅中倒入食用油，烧至八成热。
3/8. 将切块的鸽子肉入油锅中翻炒至微黄，出香味。
4/8. 加入清水没过鸽子，开大火煮。
5/8. 待锅中煮鸽子的汤水烧至沸腾。
6/8. 将洗净的米倒入锅中与鸽子一起开大火煮。
7/8. 锅中加入米的汤水再次烧开时，放入姜片。
8/8. 开小火慢炖，炖到成粘稠粥状，调入盐、鸡精、胡椒粉，撒上葱花，即可食用。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、壮体补肾、益气血等功效；可与玉米搭配；
泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有聪耳明目、补中益气、和胃等功效；可与黑米、绿豆、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸽子粥热量1500 千卡
- 脂肪17.9 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠63 毫克
- 钙867 毫克
- 铁53.41 毫克
- 钾641 毫克