| 春笋肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 49千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 260克 | 春笋肉片热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于缝衣服33分钟消耗的热量...90 | |||||
春笋肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春笋（260克）、红椒（适量）、青椒（适量）、五花肉（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡粉（适量）、花椒（适量）
1/6. 春笋冲洗干净。
2/6. 切片后泡入盐水中10分钟，沥干水分备用。
3/6. 热锅凉油，放花椒炒出香味，再放肉片煸炒。
4/6. 放入蒜片，倒入酱油煸炒。
5/6. 放入春笋煸炒。
6/6. 放青、红椒，盐、鸡粉翻匀出锅。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、利尿、增进食欲等功效；可与苦瓜、圆白菜、黑木耳搭配；与猪小排、糖浆、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春笋肉片热量49 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克