| 大众奶香通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 大众奶香通心粉热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
大众奶香通心粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、蘑菇片（适量）、淡奶油（50克）、盐（两勺）、黑胡椒粉（适量）、蒜粉（少许）
1/7. 一锅水煮到冒泡
2/7. 倒入意大利面，加一大勺盐，开盖煮8分钟
3/7. 煮好的面用凉水冲一遍，然后沥干水
4/7. 锅里倒点橄榄油，微热后，把蘑菇片倒进去，翻炒
5/7. 待蘑菇软后，加入淡奶油，半小勺盐，少许黑胡椒粉，小火翻炒
6/7. 炒匀后倒入刚才沥干的意面，小火，把蘑菇酱和面拌匀
7/7. 撒少许蒜粉，出锅装盘
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大众奶香通心粉热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克