| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于高抬腿39分钟消耗的热量...480 | |||||
白灼虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、料酒，生抽，芥末（适量）
1/7. 锅里放水，烧开
2/7. 加少量的料酒
3/7. 放入虾
4/7. 水开，大概两分钟就好
5/7. 沥干水，稍微放凉
6/7. 摆盘
7/7. 用生抽和芥末调好酱汁
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、降血压、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、枸杞、燕麦片搭配；与芹菜、荷兰豆、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克