| 猪肉白菜粉条蒸包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1757千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1250克 | 猪肉白菜粉条蒸包热量/卡路里2999千卡 | |||
 热量2999千卡，相当于网球500分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉白菜粉条蒸包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（480克）、白菜（500克）、猪肉（适量）、粉条（适量）、奶粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、花椒粉（适量）、酵母（盐勺（适量）、酱油（适量）
1/11. 酵母用温水化开，加入面粉和奶粉，和成柔软适中的面团，放温暖处发酵。
2/11. 白菜切丁，撒盐腌去多余水分。
3/11. 五花肉切丁。
4/11. 五花肉中放入油、酱油、花椒粉拌匀。
5/11. 放入提前泡好的粉条拌匀。
6/11. 加入白菜。
7/11. 放鸡粉拌匀。
8/11. 面开后，把面揉均匀，分成大小相同的剂子。
9/11. 擀皮包馅。
10/11. 放入锅内（温水）再次醒发半小时。
11/11. 大火蒸30分钟，关火后再焖5分钟。取出包子。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热除烦、养胃生津等功效；可与虾皮、冬瓜、排骨搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜粉条蒸包热量2999 千卡
- 脂肪32.71 克
- 蛋白质28.28 克
- 碳水化合物70.78 克
- 钠331.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克