| 酱鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酱鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抄写43分钟消耗的热量...138 | |||||
酱鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个到三个）、，海鲜酱（适量，随你）
1/4. 两个鸡蛋和海鲜酱，把鸡蛋打成蛋液。
2/4. 锅内倒入少许油，等油预热，倒入鸡蛋液。
3/4. 炒熟，盛出。
4/4. 再拌入海鲜酱，海鲜酱随意，完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与桂圆肉、基围虾、丝瓜搭配；与消炎片、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克