| 炒海蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 814克 | 炒海蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于劈叉309分钟消耗的热量...150 | |||||
炒海蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海蟹（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 海蟹洗净，去壳、去脐、去腮。
2/6. 准备葱姜蒜。
3/6. 锅中放油，炒海蟹。
4/6. 加入料酒。
5/6. 加葱姜蒜和适量的盐、酱油、糖。
6/6. 炒熟后，出锅。
食材功效信息
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗结核、补骨添髓、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红枣、柿子、凉薯相克，同食可能会引起不适；
