| 番茄豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄豆芽汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于洗车18分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄豆芽汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（两个）、豆芽（150克）、盐（适量）
1/6. 豆芽摘去根部，洗净。
2/6. 豆芽洗净，摘去根部。
3/6. 番茄洗净，切开。
4/6. 锅中放水，先煮豆芽。
5/6. 加入番茄块，煮。
6/6. 加上适量的盐后，出锅。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、促进消化、润肠通便等功效；可与圆白菜、豆腐、芹菜搭配；与鲇鱼、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄豆芽汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克