| 三思香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 猪里脊 | 克 | 23千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 229克 | 三思香肠热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于游泳103分钟消耗的热量...360 | |||||
三思香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、细芹菜（3-4棵）、香肠（1根）、猪里脊（15克）、土豆（1个）、香葱（1根）、姜片（2片）、大蒜（4片）、花椒粉（3克）、玉米油（10-15毫升）、盐（5克）
1/5. 土豆，胡萝卜，细芹菜，洗净去皮切丝，香肠，里脊肉切丝，香葱切末
2/5. 锅里放油，加热， 放入里脊肉，花椒面，葱，姜，蒜，煸香
3/5. 放入香肠，胡萝卜丝炒
4/5. 加入土豆丝，盐
5/5. 最后加入芹菜，翻炒均匀。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、利尿等功效；可与卷心菜、西瓜、香菜搭配；与猕猴桃、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三思香肠热量616 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质46.1 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠2410.2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾806 毫克