| 爽脆萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 150千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1000克 | 爽脆萝卜条热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于椭圆运动机15分钟消耗的热量...600 | |||||
爽脆萝卜条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1000克）、自制香辣酱（1勺）、盐（适量）、五香粉（适量）、香麻油（3滴）
1/9. 新鲜萝卜两个,洗净切断
2/9. 萝卜切片后切条后用筷子穿一个洞,用绳子穿起来晾晒
3/9. 这是晒了一天后的样子
4/9. 晒了两天啦,明天再晒一天就可以了
5/9. 第三天,把绳子取下来,萝卜条撕开用水泡发清洗
6/9. 泡发的的萝卜条挤干水份,加入自制的香辣酱
7/9. 加入蒜片,盐,五香粉拌均,滴入几滴香麻油
8/9. 拌均匀呀拌均匀...
9/9. 怎么一个脆了得呀...
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、宽中、消食等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与首乌、人参、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽脆萝卜条热量150 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克