| 提子小奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子干 | 克 | 273千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 80克 | 提子小奶酥热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于有氧拳击操27分钟消耗的热量...600 | |||||
提子小奶酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
提子干（80克）、低筋面粉（200克）、奶粉（12克）、黄油（80克）、细砂糖（70克）、蛋黄（3个半）
1/7. 黄油软化以后，加入细砂糖和奶粉，用打蛋器打发，直到体积膨松，颜色变浅。分次加入三个蛋黄，并用打蛋器搅打均匀，每次都要等蛋黄和黄油完全混合均匀再加入下一个蛋黄，低筋面粉过筛以后倒入打发好的黄油中。
2/7. 用手把面粉和黄油混合均匀。
3/7. 倒入提子干，并搅拌均匀，揉成一个均匀的面团。
4/7. 将面团扯出一小块一小块搓成小圆球再按扁
5/7. 在表面刷一层全蛋液
6/7. 把烤盘放入预热好的烤箱，上下火180度，烤15分钟左右，直到表面金黄色。
7/7. 诱人的提子奶酥成功了！
食材功效信息
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脏病、暖肾、缓解神经衰弱等功效；可与虾仁、山药、糯米搭配；与海鲜、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子小奶酥热量273 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克