| 开洋葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 开洋葱油拌面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于仰泳101分钟消耗的热量...420 | |||||
开洋葱油拌面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
开洋（50克）、面条（250克）、葱（适量）、植物油（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、米醋（适量）
1/10. 准备的材料。开洋用冷水浸泡20分钟左右。
2/10. 锅中水沸下入面条煮熟捞出过凉水。
3/10. 锅中留油爆香蒜姜粒及开洋。
4/10. 淋入料酒。
5/10. 加入生抽。
6/10. 加入白糖和米醋小火煨一会盛出。
7/10. 锅中留油爆香香葱。
8/10. 下入煮好的面条，倒入开洋和汁水。
9/10. 淋入香油拌匀即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开洋葱油拌面热量710 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克