| 傻瓜版酱烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 傻瓜版酱烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于爵士舞199分钟消耗的热量...288 | |||||
傻瓜版酱烧鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、葱（1根）、姜（1小块）、大蒜（3瓣）、白芝麻（少许）、大喜大烤肉酱（香辣味）（50克）、生抽（2小勺（10毫升））、料酒（1大勺（15毫升））
1/9. 姜去皮、切片，蒜切片，葱切段；
2/9. 锅中加足量水，烧开后放入洗净的鸡翅焯烫；
3/9. 鸡翅变色后捞起，洗去表面浮沫；
4/9. 将大喜大香辣酱加入鸡翅中，拌匀；
5/9. 用手充分按摩后，腌制20分钟；
6/9. 腌制好的鸡翅放入压力煲；
7/9. 根据个人口味加入适量生抽；
8/9. 再加入适量料酒，翻拌均匀；
9/9. 加入葱姜蒜，选择鸡肉、清香档，加压9分钟，排气后焖2分钟，撒少许白芝麻和葱花即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 傻瓜版酱烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克