| 甜酸斎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 甜酸斎热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于跨栏76分钟消耗的热量...600 | |||||
甜酸斎的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面筋（一袋）、番茄酱（3勺）、白糖（2勺）、盐（三分之一勺）、白醋（1勺）、淀粉（1勺）、水（大半碗）
1/9. 准备好油面筋，可以用水冲冲
2/9. 锅内放冷水，多一些
3/9. 倒入油面筋，记得在每个油面筋上用手戳一个洞
4/9. 开火煮，煮到水开，油面筋全部烫熟了
5/9. 过滤出油面筋，沥干水分
6/9. 将辅料配好放在碗里
7/9. 锅内倒少许油
8/9. 开小火，倒入辅料
9/9. 等有点粘稠了就把油面筋倒进去，让油面筋全部裹上酱汁就行了
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、生津止渴、解热等功效；
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营养信息
- 甜酸斎热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克